口内炎って気づくとできてますよね。
できてしまう原因は、ビタミン不足(栄養の偏り)、不規則な生活、睡眠不足などが言われています。
できてしまった口内炎を早く治すために私がお勧めしたいのは、
ビタミンCサプリメントを摂取する、キレートレモンなどのビタミンCたっぷりのドリンクを飲む、
意識して緑黄色野菜を摂取することです。
緑黄色野菜が難しいなら、自分の好きな野菜を食事で多めに食べようと
努めることか、それか野菜ジュースからでも良いのでビタミンを摂取します。
野菜を一日の食事の中で沢山摂るのは難しいという方は、購入した野菜をミキサーを使用して飲みやすいドリンクにするのも一つの方法です。
自分の好みの味にできますし、置き換えドリンクにすることでダイエットに繋がるかも知れません。
