口のネバネバを予防したいのであれば、3つの生活習慣を心掛けることが大切です。
簡単にできる心掛けの1つは清潔な状態に保つことです。
歯磨きをしていなかったり、歯磨きの仕方が悪かったりなどが続くと中に細菌が増えてしまい、ネバネバの状態になる場合があります。
そのため、丁寧に定期的な歯磨きを実践しましょう。
また、渇きがネバネバの原因になっていることが考えられます。
加齢だったり、ストレスだったりなどで口内が渇くとネバネバするケースがあります。
この場合は水分の摂取量を増やすこと、ガムを噛んで唾液を分泌を促すといった方法が効果的です。
さらに、歯周病がネバネバの原因になっていることもあり得るので、改善しないなら早めに治療を受けましょう。
