歯周病は虫歯と同じぐらい有名は口内で発生する病気ですが、虫歯よりも痛みなどを感じずに症状が進行してしまうので、気づいたときには歯を失ってしまう可能性が高いです。
そのため歯周病は予防をするのが大切になりますが、それには3つの生活習慣を意識しないといけません。
先ず1つ目の生活習慣は歯磨きを必ず毎日することであり、これは最低限は予防としてやっておかないと歯周病になる確率が上がるので注意が必要です。
2つ目の予防に繋がる生活習慣は甘い物や酸が強いような食べ物を食べ過ぎないようにする必要があり、これは虫歯を予防するときにも重要になるので、歯の負担が少ない料理を意識して食べるのが大切になります。
最後に3つ目の生活習慣としては、口呼吸ではなく鼻呼吸を意識してやる点であり、口呼吸をしていると口内に菌が繁殖しやすい環境になるので、歯周病になる可能性も上がってしまいますから注意が必要です。
